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Zoom est le programme informatique \/ la plate-forme que le RCHC utilise pour organiser nos programmes virtuels en ligne. Avez-vous besoin de plus d’aide pour vous connecter \u00e0 Zoom ?<\/strong><\/p>\n Veuillez consulter notre page Services d’assistance num\u00e9rique pour obtenir des informations et des ressources suppl\u00e9mentaires.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n Dates & Fois<\/p>\n Dates & Fois<\/p>\n Dates & Fois<\/p>\n Dates & Fois<\/p>\n Dates & Fois<\/p>\n Dates & Fois<\/p>\n Dates & Fois<\/p>\n Dates & Fois<\/p>\n Dates & Fois<\/p>\n Dates & Fois<\/p>\n Qu’est-ce que Zoom: Zoom est le programme informatique \/ la plate-forme que le RCHC utilise pour organiser nos programmes virtuels en ligne. Vous pouvez utiliser Zoom sur un smartphone, une tablette, un ordinateur portable ou un ordinateur de bureau (tant que vous disposez d’un acc\u00e8s Wi-Fi, d’une cam\u00e9ra, de haut-parleurs et d’un microphone). Zoom … Continue reading
\nVous pouvez utiliser Zoom sur un smartphone, une tablette, un ordinateur portable ou un ordinateur de bureau (tant que vous disposez d’un acc\u00e8s Wi-Fi, d’une cam\u00e9ra, de haut-parleurs et d’un microphone).
\nZoom utilise l’appareil photo de votre ordinateur ou de votre t\u00e9l\u00e9phone pour afficher la vid\u00e9o en direct de tous les participants (si vous ne voulez pas \u00eatre film\u00e9, c’est bien aussi. Vous pouvez simplement afficher votre nom).
\nRemarque : pour des raisons de s\u00e9curit\u00e9, les participants \u00e0 tous les cours Zoom Fitness doivent allumer leur cam\u00e9ra.
\nZoom utilise le microphone de votre ordinateur ou de votre t\u00e9l\u00e9phone pour vous permettre de parler aux autres participants. Si vous n’avez pas acc\u00e8s \u00e0 un ordinateur, une tablette ou un smartphone, vous pouvez utiliser un t\u00e9l\u00e9phone pour vous connecter \u00e0 un rencontre.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\nComment rejoindre un programme Zoom<\/h3>\n
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Programmes de fitness amusants du RCHC via Zoom<\/h3>\n
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\n9:30 am -10:30 am
\nInstructeur:<\/strong> Dale Morin
\nLa classe est con\u00e7ue avec une approche plus douce des mouvements cardio amusants et des \u00e9tirements\/conditionnements cr\u00e9atifs tout au long de la musique populaire du pass\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\nForce du RCHC & Programmes de tonalit\u00e9 via Zoom<\/h3>\n
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\n11:30am \u2013 12:30pm
\nInstructrice:<\/strong> Suzy Mari
\nSuzy MariCe cours ciblera tous les groupes musculaires de la t\u00eate aux pieds avec un entra\u00eenement en force. Les avantages de la musculation et de la tonification vont au-del\u00e0 des muscles ; vous augmenterez votre \u00e9nergie, am\u00e9liorerez votre posture et vous prot\u00e9gerez des blessures. Vous choisissez votre niveau d’intensit\u00e9 et \u00e9coutez votre corps. De cette fa\u00e7on, vous travaillez toujours au bon niveau !<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\nProgrammes de yoga sur chaise du RCHC via Zoom<\/h3>\n
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\n10:30 am -11:30 am
\nInstructeur:<\/strong> Shirin Nejad
\nCon\u00e7u pour les personnes \u00e0 mobilit\u00e9 r\u00e9duite\/handicap. Les avantages du yoga sur chaise incluent; flexibilit\u00e9 accrue, am\u00e9lioration de la circulation, de la force, du sommeil, du stress et de la gestion de la douleur.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\nProgrammes sociaux du RCHC pour les a\u00een\u00e9s espagnols via Zoom<\/h3>\n
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\n2:00 pm – 3:00 am
\nInstructrice:<\/strong> Miriam Merino & Elvira Herrera
\nRejoignez-nous pour un programme social amusant et interactif ax\u00e9 sur la c\u00e9l\u00e9bration de la culture et du patrimoine espagnols.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\nCHAIR CHAIR DANCE: “Programme international de conditionnement physique pour femmes via Zoom<\/h3>\n
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\n12:00pm \u2013 1:00 pm
\nInstructrice:<\/strong> Suzy Mari
\n“International Rhythms Chair Dance” – vous aidera \u00e0 avoir des bras plus forts, plus de flexibilit\u00e9 des hanches, une meilleure stabilit\u00e9 du tronc, plus de rires, plus de sourires et bien s\u00fbr une meilleure humeur ! Ce cours est un cours de danse douce sur chaise cardiovasculaire et de stabilit\u00e9 de base qui combine des mouvements et des rythmes d’une gamme de disciplines carib\u00e9ennes, latines, reggae et indiennes (Bollywood). Cela vous rappellera Home\u2026 des vacances internationales dans les Cara\u00efbes latines!<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\nProgramme social pour hommes du RCHC via Zoom<\/h3>\n
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\n1:00 pm -2:00 pm
\nInstructeur:<\/strong> Dan Grummon
\nRejoignez-nous pour un moment social informel, une conversation int\u00e9ressante, des conf\u00e9renciers invit\u00e9s et du PLAISIR.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\nProgrammes du club de lecture \u00e9lectronique RCHC Rakuten Kobo via Zoom<\/h3>\n
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\n1:00 pm -2:00 pm
\nInstructeur:<\/strong> Dan Grummon
\nPropos\u00e9 en partenariat avec Rakuten et Tech Coaches, le Rakuten Kobo e-Book Club rend la lecture et la litt\u00e9ratie num\u00e9rique accessibles \u00e0 tous ! C’est comme un club de lecture traditionnel, uniquement num\u00e9rique.
\nDes appareils de formation et *Kobo Reader sont fournis – *Sous r\u00e9serve de disponibilit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\nProgrammes d’a\u00e9robic sur chaise du RCHC via Zoom<\/h3>\n
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\n9:30 am – 10:30 am
\nInstructeur:<\/strong> Dale Morin
\nUn cours d’a\u00e9robie anim\u00e9 sur chaise assise pour faire monter la fr\u00e9quence cardiaque, suivi d’un entra\u00eenement de musculation “Tribal” et se terminant par un \u00e9tirement de r\u00e9cup\u00e9ration.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\nCaf\u00e9 du RCHC via Zoom<\/h3>\n
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\n11:00 am -12:00 noon
\nInstructor:<\/strong> Dan Grummon
\nRejoignez-nous pour un moment social informel, une conversation int\u00e9ressante, des conf\u00e9renciers invit\u00e9s et du PLAISIR !<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\nProgramme de mouvement adapt\u00e9 pour les a\u00een\u00e9s du RCHC “SAMP” via Zoom<\/h3>\n
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\n10:00-10:30 am
\nInstructrice:<\/strong> Allison Beula
\nConnectez-vous sur Zoom pour un programme de mouvement pour les participants \u00e0 mobilit\u00e9 variable.
\nLe programme est offert tous les vendredis du 15 janvier au 5 mars.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"